Anfängerkurs 8 x 90 min. - € 105.-

• Körperbewusstheit, sich spüren und den Körper kennen lernen
• die Aufmerksamkeit nach innen richten und bei sich bleiben
• Haltungs- und Bewegungsmuster erkennen
• Atembewusstheit und tiefer Atem
• zur Ruhe kommen
• Entspannung und Stressabbau
• Umgang mit Schmerzen
• Bewusstheitsübungen
• erlernen einfacher Körperübungen

Fortgeschrittenenkurse 10 x 90 min. € 130.-

• Vertiefen der Basis
• Sich spüren lernen, zu sich kommen, präsent sein
• Umsetzung in komplexere Übungen
• Ausgleich der Muskulatur - Dehnung und Kraft
• Integration in den Alltag

Vorteile einer geschlossenen Gruppe

Die festen Kurse führen zu einer vertrauten Gruppe, in der gemeinsame Kursziele gesetzt und erreicht werden können. Sie bauen eine Basis auf und können diese Schritt für Schritt vertiefen.

Sie haben einen festen Termin, den Sie sich wöchentlich für ihr Wohlbefinden einplanen und auf den Sie sich freuen können. Wenn doch mal etwas dazwischen kommt, kann die Stunde nachgeholt werden.

Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Unter persönlicher und professioneller Betreuung lernen Sie Yoga als Weg zu sich selbst kennen.