Persönlichkeitsentfaltung

• Erkennen und erfahren eigener Grundthematiken
• Haltungs- und Bewegungsmuster verstehen
• Blockaden lösen
• Selbstverantwortung übernehmen
• Prozesse selbst durchschreiten
• Der Weg zum Yogalehrer

Asanas

• Selbsterforschung und Asana
• Das Prinzip das dem Asana zugrunde liegt
• Präziser Aufbau und anatomischer Hintergrund
• Die Wirkung des Asana
• Unterschiedlicher Einsatz der Atmung
• Der meditative Aspekt eines Asana

• Möglichkeiten der Korrektur
• Wann sind Hilfsmittel nötig
• Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung
• Therapeutischer Einsatz von Asanas
• Prozessbegleitende Übungen

Pranayama.

• Anatomie der Atmung – der normale Atmen
• Atemräume öffnen
• Pranayamaübungen und wie sie wirken

Yoga-Nidra

• Übungen zur Tiefenentspannung von Körper und Geist
• Der Weg zur Seele
• Die Kunst des Genießens

Meditation

• Verschiedene Formen der Meditation und ihre Wirkung

Energiesystem

• Energiezentren
• Chakren und die dazugehörigen Themen und Prozesse
• Energetische Wirkungen eines Asana
• Das Verständnis von Energie in der neuen Zeitqualität

Anatomie

• Anatomisch-funktionelle Grundlagen der Bewegungskoordination
• Die „Funktionen“ des Körpers

• Praktisch erfahrbare Anatomie und Physiologie
• Feinstoffliche Anatomie

Didaktik

• Grundlagen der Unterrichtsgestaltung
• Wie mache ich Philosophie mit dem Körper erfahrbar
• Wie leite ich an
• Supervisierte Yogasequenzen
• Aufbau einer Yogastunde
• Analyse unterschiedlicher Stilrichtungen
• Den eigenen Stil finden

Philosophie

• Die geistigen Aspekte des Yoga
• Integration in den Alltag